مرحبا بكم في روضة سعد بن ابي وقاص التجريبية لغات .
لم تشرفنا بالتسجيل في منتدانا برجاء التسجيل للإنضمام إلى اسرتنا الصغيرة لنصبح اسرة كبيرة بإنضمامك إلينا

تغير الذات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

تغير الذات

مُساهمة من طرف wafaa في الأربعاء 16 يونيو 2010, 1:22 pm

السلام عليكم
أرجو أن أطرح ما
يفيد الجميع
تأكيد الذات هو ان يدرب الفردنفسه
باستمرار على التعبير عن مشاعره
سواء كانت ايجابية او سلبية – وعن
آرائه فعلى الفرد ان يدرب نفسه
على تنمية قدرته على التعبيرعن مشاعر
الحب .. او الاعجاب .. او التقدير
..وايضا عن مشاعر الرفض او الغضب او
الكراهية .. تعبيرا لفظيا واضحا
.. ومباشرة .ويؤدى اتباع هذاالاسلوب الى
الثقة بالنفس .. واحترام الذات
,ولهذا الاسلوب فوائده فى تحسين قدرة
الفرد على التوافق الاجتماعى
.. وعدم كبت المشاعر.

كذلك
فيجب ان يدرب الفرد نفسه
على استخدام عبارات تؤكد وجوده مثل:"انا احب" .. او "انا اكره" .. او
"انا اؤيد" .. او "انا ارى" مع عدم
الخوفمن النقد الاجتماعى .. وايضا عدم المبالغة فى تأكيد الوجود
.. مع توخى
الصدق فى التعبير عن النفس .. فلا
تكون المعارضة بغرض
جذب الانتباه .

ويعتقد
البعض ان الظهور بمظهر
الخنوع المبالغ فيه او الادب
والاستكانه والخجل
قد يجلب اليهم القبول او الحب او
التقدير ، ولكن هذا
الاعتقادغير صحيح كذلكفانالظهور
دائما بوجه عبوس .. مقطب الجبين .. او بوجه جامد الملامج او مهموم
ينفر الناس .ينما يجذبهم ذلكالوجه
الهادئ المبتسم
.

ولاحظ التغييرات التى تحدث حتىفى نبرة صوتك
عندما تكون مكتئبا
مهموما او خائفا .. ثم وانت هادئ او
سعيد .. ان الفرق شاسع
..

فلاحظ ان
يكون صوتك واثقا
.. غير منكسر وغير متوتر النبرات ..وان تكون كلماتك واضحة واثقة .

ولنسع َ
جميعا لما فيه تقرير
لمسير حياتنا نحو الأفضل إن كنا ممن
يريد ذلك

_________________
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
مع حبي واحترامــــــــــي وفاء

wafaa
المديرين
المديرين

عدد المساهمات : 1961
تاريخ التسجيل : 11/03/2010
الموقع : http://saad-kindergarden.yoo7.com
المزاج : سعيد

http://saad-kindergarden.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى